Salud

Cómo proteger tu casa contra el coronavirus

Con la pandemia del coronavirus, pasamos en casa la mayor cantidad de tiempo posible, pero hay ciertas salidas indispensables que tendremos que hacer, como ir al supermercado o a la farmacia. Tenemos algunos consejos para evitar traer el virus a casa.

Hablamos con la doctora Leanna Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore y profesora de emergencias y de salud pública en la Universidad George Washington; y el con el doctor Koushik Kasanagottu, un médico residente que está tratando a pacientes con coronavirus en el Centro Médico John Hopkins Bayview de Baltimore, Maryland. Sus consejos, sumados a las pautas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, te pueden ayudar a mantener el virus alejado de tu casa.

Planea

Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones.

Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.

Cuando salgas

Mantén una distancia de al menos 6 pies (1,82 metros) de los demás.

Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.

No es necesario llevar guantes o mascarilla; pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.
Cuando vuelvas

Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.

Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.

Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.

Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas a la cocina.

Desinfecta

Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.

Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) -estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol – y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.

Entregas

Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.

Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 6 pies (1,82 metros).

Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.

Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos

Lavandería

Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más baja posible.

Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.

No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.

Visitas

No debes recibir visitas por el momento.

Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.

Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 6 pies de distancia (1,82 metros).

Si alguien se enferma en casa

Aíslalos en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.

Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.

Evita compartir cosas con ellos.

Usa guantes al lavar la ropa.

Lávate las manos con frecuencia.

Pídeles que utilicen una mascarilla si la tienen.

Suministros que necesitas

Desinfectantes aprobados por la EPA.

Si no tienes desinfectantes, prepara una solución de lejía:

mezcla 4 cucharaditas de lejía por cada litro de agua
o usa una solución de alcohol al 70%
Detergente para ropa

Bolsas de basura

Medicamentos recetados (puedes pedirlos por correo)

Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres

Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces

Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas

Mascotas

Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa, si lo tienes.

Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.

Si estás enfermo, pídale a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.

Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.

Fuente: CNN

Categorías:Salud

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